Nombreux sont les tests de VMA, certains sont plus connus que d'autres comme le luc léger, demi-cooper.Comme le titre de l'article l'indique, je vais mettre en lumière le test du…
Nous savons tous qu'il est essentiel de boire et de s'hydrater correctement pour rester en bonne santé. En règle générale, chacun d'entre nous devrait boire environ 1,5 à 2 litres…
Les météorologues ne cessent de nous dire que nous vivons les jours les plus chauds de l'été et cette chaleur ne semble pas avoir de répit... Mais nous, coureurs, ne…
Le marathon n'est pas seulement une course mais un véritable défi. C'est un moyen de vérifier vos progrès après de nombreux mois de planification et d'entraînement. Voici quelques conseils ciblés…
Bienvenue à la saison d'automne et bienvenue aussi à toutes les résolutions que l'on se dit devant le miroir ! Si, jusqu'à présent, nous n'avons pas pris le temps de…
Il n'y a pas de pire sentiment pendant l'entraînement que de se blesser. Pour une fois, vous êtes motivé et vous vous amusez vraiment, puis soudain la blessure arrive. Dans…
Si vous souhaitez vous lancer dans le monde de la course à pied et choisir vos premières chaussures de course, la première chose que vous devez savoir est que la…
Vous êtes nombreux à vous sentir "bloqués" dès que vous souhaitez accélérer, comme si à chaque vous étiez à votre maximum et qu'il est impossible d'aller plus vite. Cette barrière…
Vous vous sentez à l'aise dans votre entrainement. Vous avez un bon rythme, vous êtes régulier...sur le plat... Vous vous êtes surement rendus compte que la moindre petite montée soit…
La course à pied, ou le running, tout le monde peut se lancer Tout le monde sait courir, vous faites ça dès votre plus jeune âge dans la cour de…