Bien s’hydrater en course à pied
Nous savons tous qu’il est essentiel de boire et de s’hydrater correctement pour rester en bonne santé. En règle générale, chacun d’entre nous devrait boire environ 1,5 à 2 litres d’eau par jour. Ce principe s’applique particulièrement aux athlètes et bien sûr aux coureurs, qui doivent faire attention à leur hydratation.Si vous vous demandez comment boire en courant […]
Découvrir la course à pied pour les enfants
Par défaut tous les enfants font de la course à pied.Dès lors que les premiers pas chez l’enfant sont stables petit à petit il va prendre de l’assurance, jusqu’à accélérer la marche puis courir.A partir de là beaucoup d’enfants, vont avoir une pratique sportive assez régulièrement et notamment de la course à pied dans leur […]